熱敷作用為「刺激分泌乳汁」
在餵奶前熱敷先乳房,能幫助暢通乳腺、刺激乳汁分泌。須避開乳頭,因溫度高、乾燥而導致乳頭破皮。

熱敷完接著按摩乳房,用指腹由乳房外圍呈螺旋狀向乳頭方向按摩,也可以將雙手放在乳房兩側,拇指在上,其他4指在下,由乳房外圍向乳頭方向擠壓,按摩較深處的乳腺,以推拉的方法擠出乳汁。

 

上班族媽媽也可以趁休息時間到廁所裡做按摩,以免乳腺阻塞。另外,要定期定時擠奶,最好時間約2小時就擠1次奶,儘早讓寶寶吸吮兩側乳房,寶寶吃奶越頻繁,對乳房刺激越多,奶水分泌自然就會比較多。 

乳腺暢通乳房熱敷

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一般情況下的「熱敷最佳時機」
1. 生產後,乳房柔軟,尚未脹奶時。
2. 乳腺有通,但是奶量不多,可利用熱敷效應促進乳汁分泌。
3. 協助乳汁順暢,增加母奶流量,產後餵奶前30分鐘。


提醒熱敷時應注意溫度不要太高,40度以內即可,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限,也可以利用臉盆裝40度左右溫水,將乳房直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶。

 

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