有硬塊、乳腺炎到底該冷敷?還是熱敷?
哺乳媽媽們常遇到:「我都已經熱敷了這麼久,為什麼胸部還是那麼脹?!
哺乳期的媽咪最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、脹奶…等,諸如此類的問題,但是很多媽咪都還搞不清楚,什麼時候該冷敷,什麼時候該熱敷,用錯了可就麻煩大了。乳腺阻塞解決專家告訴妳,其實只要~找對方法、用對方式,〝哺乳〞絕對是一件輕鬆且愉快的。

以下為簡單的區分方法如下:

一、熱敷
1. 生產後,乳房柔軟,尚未脹奶時。
2. 乳腺有通,但是奶量不多,可利用熱敷效應促進乳汁分泌。
3. 協助乳汁順暢,增加母奶流量,產後哺乳增加母奶---常見發奶飲品
4. 熱敷時應注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。  

貼心小提醒:也可以利用臉盆裝40度左右溫水,將乳房直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶。
二、冷敷
1. 乳房阻塞成石頭奶,或已形成腫塊,更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感,並且影響作息,則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。
2. 其次是用本身奶水多到有困擾的媽咪,因其奶水異常的多,來的又快,剛擠完没多久,馬上又漲奶了,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度,當然有這種情況的媽咪也不少,其實量過多對媽咪和寶寶而言都不是件美事,在中醫的觀點裡,凡事講究平衡、中庸。   
3. 冷敷不用拿冰塊去敷,這樣又太冰了,就用水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷,舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。別忘了休息夠了,還是要定時把乳汁移出乳房才是根本解決脹奶之道,可以看看乳房按摩**幫助乳汁順暢流出*** 有圖解喔!
4. 冷敷過程,也是要慢慢擠出奶水,冷敷不會退奶 ,很多人都以為用冷敷是在退奶,要知道奶水分泌減少的原因 ,多數是因為停滯、阻塞或奶水移出不夠頻繁。

  冷敷 熱敷
血管的機制 血管收縮 血管擴張
乳腺管的機制 乳管收縮 乳管擴張
效果 消炎

充血

(持續過久易發炎)

乳汁流量 變緩慢
(不代表停止流奶)
變快速
(奶出來更快)
效果 降低奶的流速 增加奶的流速

由上表可得知:哺乳冷熱敷最佳時機

剛開始催奶追奶的時候 熱敷
脹奶塞奶不舒服的時候 冷敷

 乳腺阻塞冷熱敷時間

等到乳汁都很順暢了,每次擠奶前可以稍微溫敷一下,讓乳汁變多、變更順暢喔~

哺乳媽媽必知!冷敷or 熱敷傻傻分不清楚

 Ps 不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通哦

反覆塞奶我該退奶嗎?硬塊會自行消失嗎?  


熱敷怎麼敷?

可將毛巾沾濕,溫度為42~45度,不需很熱,避免皮膚燙傷受損,或造成乳房發炎的風險。

塞奶時,也可參考上述方法,利用臉盆裝40度左右溫水,將乳房直接浸入熱水中左右晃動泡軟。

冷敷怎麼敷?

可用高麗菜葉、濕冷的毛巾、、冷敷袋。溫度以涼爽舒服為主,不需用到冰敷,因冰敷會太刺激,導致血管容易反射性擴張充血。

 

造成乳腺阻塞、塞奶的原因
餵母乳【乳房阻塞、硬塊】的快速處理方法-附圖 
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分辨乳腺阻塞與乳腺炎

乳腺阻塞高麗菜葉冷敷法

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