前一篇介紹了乳腺阻塞的原因，但很多媽咪其實是塞到變成石頭奶，才知道原來乳腺阻塞可能是因為奶水太多、沒有定時排出...等等原因。
所以這一篇就要來介紹，當乳腺阻塞塞的你胸部硬梆梆，該怎麼開通乳腺的按摩方法
但要請各位媽咪謹記「乳腺是很脆弱的，請用輕柔的方式按摩，千萬不要用力按，很容易乳腺受傷變成乳腺炎」
餵母乳塞奶、硬塊處理方法：
１、 疏通乳腺硬塊按摩
緩解乳房硬塊，按摩乳房讓乳汁順利流出。
當乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。
擠奶按摩方法
● 事前準備：刺激噴乳反射
● 疏通 : 先從乳暈開始往乳頭方向擠壓按摩，讓前端先通暢變軟，再漸漸把擠壓點往阻塞硬塊邊緣靠近
● 不要對乳房實行酷刑：輕柔緩慢持續性的加壓
● 擠奶或餵奶時，以另一隻手在硬塊處輕柔緩慢持續性的加壓或按摩也有幫忙
● 感覺乳腺開始通的時候，趕快讓嬰兒吸吮
● 擠奶影片如下
漲奶乳腺阻塞按摩分解按摩動作，快速解決塞奶按摩方法
２、 按摩肩頸放鬆
如果新手媽媽肩頸僵硬，也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩，按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助，並改善乳腺阻塞，在日本這様的做法在月子中心是很常見的哦！
3、背部按摩放鬆
可以請老公幫忙按摩，可以舒緩媽媽疲勞，也可以幫助疏通乳腺
4、乳頭塞住按摩方法
乳暈每個角度按壓10次，反覆到有乳汁出來，再往外擴張按摩，會慢慢感覺到噴奶
為什麼硬塊會塞在腋下呢？
先介紹一下正常乳房結構：正常乳腺組織由實質和間質組成，實質包括乳腺導管系統和小葉，間質包括纖維結締組織、平滑肌、脂肪、血管和淋巴結等。每個乳房有15～20個葉，圍繞乳頭呈車輪放射狀。這些葉內是更小的葉，稱為小葉。在每個小葉的末端是微小的“壺”，能產生乳汁。這些結構由被稱為乳腺導管的小導管連接起來，能夠將乳汁運送至乳頭。
(兩手)腋下就長出一塊硬硬的東西 ^^
媽咪 那是因為脹奶造成的啦 因為我們的乳腺是延到腋下哦
雖然你還沒生 可是也有可能 媽咪你最近多泡熱水 或是用熱敷的方式
最近少吃太油的東西 以免越塞越大塊
等bb出生後快點吸吸母奶通乳腺就好了哦
不過腋下比較不好通 媽咪記得多變換姿勢
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