前一篇介紹了乳腺阻塞的原因,但很多媽咪其實是塞到變成石頭奶,才知道原來乳腺阻塞可能是因為奶水太多、沒有定時排出...等等原因。

所以這一篇就要來介紹,當乳腺阻塞塞的你胸部硬梆梆,該怎麼開通乳腺的按摩方法

但要請各位媽咪謹記「乳腺是很脆弱的,請用輕柔的方式按摩,千萬不要用力按,很容易乳腺受傷變成乳腺炎」

反覆塞奶如何緩解不適症狀?

 餵母乳塞奶、硬塊處理方法:
1、 疏通乳腺硬塊按摩
緩解乳房硬塊,按摩乳房讓乳汁順利流出。
當乳房有局部硬塊,可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩;每一個方向都要做,尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。

乳腺阻塞按摩方法

擠奶按摩方法
● 事前準備:刺激噴乳反射
● 疏通 : 先從乳暈開始往乳頭方向擠壓按摩,讓前端先通暢變軟,再漸漸把擠壓點往阻塞硬塊邊緣靠近 
● 不要對乳房實行酷刑:輕柔緩慢持續性的加壓 
● 擠奶或餵奶時,以另一隻手在硬塊處輕柔緩慢持續性的加壓或按摩也有幫忙
● 感覺乳腺開始通的時候,趕快讓嬰兒吸吮
● 擠奶影片如下

 乳腺阻塞按摩分解動作.PNG
漲奶乳腺阻塞按摩分解按摩動作,快速解決塞奶按摩方法

 

2、 按摩肩頸放鬆 
如果新手媽媽肩頸僵硬,也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩,按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助,並改善乳腺阻塞,在日本這様的做法在月子中心是很常見的哦!

乳腺阻塞乳腺炎按摩.jpg

3、背部按摩放鬆

可以請老公幫忙按摩,可以舒緩媽媽疲勞,也可以幫助疏通乳腺

乳腺阻塞背部按摩方法.jpg

4、乳頭塞住按摩方法

乳暈每個角度按壓10次,反覆到有乳汁出來,再往外擴張按摩,會慢慢感覺到噴奶

乳頭塞奶按摩

為什麼硬塊會塞在腋下呢?

乳房結構

先介紹一下正常乳房結構:正常乳腺組織由實質和間質組成,實質包括乳腺導管系統和小葉,間質包括纖維結締組織、平滑肌、脂肪、血管和淋巴結等。每個乳房有15~20個葉,圍繞乳頭呈車輪放射狀。這些葉內是更小的葉,稱為小葉。在每個小葉的末端是微小的“壺”,能產生乳汁。這些結構由被稱為乳腺導管的小導管連接起來,能夠將乳汁運送至乳頭。

(兩手)腋下就長出一塊硬硬的東西 ^^
媽咪 那是因為脹奶造成的啦 因為我們的乳腺是延到腋下哦
雖然你還沒生 可是也有可能 媽咪你最近多泡熱水 或是用熱敷的方式
最近少吃太油的東西 以免越塞越大塊
等bb出生後快點吸吸母奶通乳腺就好了哦
不過腋下比較不好通 媽咪記得多變換姿勢

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