乳腺阻塞解決專家

哺乳媽咪們經常在退奶期間感受到胸部出現硬塊，這是因為乳汁堆積在乳房中，導致出現塞奶狀況，一般來說醫師建議退奶期間的塞奶硬塊還是要想辦法排除，避免後續可能的病變或感染，不過退奶期發現胸部硬塊該如何排除？以及胸部塞奶硬塊多久消失呢？

Q:為什麼退奶期間胸部也會出現硬塊？

母奶在乳腺中因為脂肪結塊導致乳汁淤積在乳腺中，形成塞奶硬塊，這時候媽咪可能會覺得胸部有疼痛感，就要注意囉！這時最重要的事情就是要讓阻塞的奶水想辦法流出來。退奶期間常發生塞奶硬塊，原因是媽咪可能突然長時間沒有擠奶，或是減少擠奶的次數，卻還是吃到塞奶食物，這時就有可能會出現塞奶甚至乳腺炎的狀況喔！

Q:塞奶硬塊多久消失？

準備退奶的媽咪如果沒把淤積在乳房中的硬塊久處理掉，會造成乳汁吸收不完全，很有可能在以後轉變成組織鈣化，甚至是纖維瘤或乳汁瘤。因此建議退奶媽媽應主動將硬塊處理掉，預防結塊所產生的「乳汁囊腫」。

Q:退奶排除塞奶硬塊三大方法

一、疏通乳腺按摩避免塞奶硬塊

1. 事前準備：刺激噴乳反射
2. 疏通 : 先從乳暈開始往乳頭方向擠壓按摩，讓前端先通暢變軟，再漸漸把擠壓點往阻塞硬塊邊緣靠近
3. 不要對乳房實行酷刑：輕柔緩慢持續性的加壓
4. 擠奶或餵奶時，以另一隻手在硬塊處輕柔緩慢持續性的加壓或按摩也有幫忙
5. 感覺乳腺開始通的時候，趕快讓嬰兒吸吮
6. 擠奶影片教學更輕鬆上手

• 用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
• 用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
• 將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
• 拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。

影片版-塞奶按摩技巧(轉自 蔡菲泌乳師)

二、退奶期間舒緩泌乳痛需要冷敷或熱敷？

1. 退奶期間塞奶的媽咪，不建議再使用熱敷方法，這是因為過度的熱敷可能造成血管充血腫脹，且會促進乳汁分泌。
2. 退奶塞奶的媽咪可以使用濕毛巾冷敷，可以舒緩乳腺堵塞的不適感，不過建議應避開乳頭及乳暈。
3. 高麗菜敷法：高麗菜含有可透過皮膚的硫化物，可以減緩胸部腫脹塞奶，並且減緩乳陣。

三、退奶期間也要補充高劑量卵磷脂

加拿大著名孕哺專家－傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）表示：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。許多媽咪認為卵磷脂有發奶的作用其實是錯誤的，卵磷脂有強大的乳化作用，可用來降低乳汁的黏性（脂肪結塊或是過濃），也可以增加母奶中不飽和脂肪酸的比例。如果媽咪在退奶期間依然出現乳腺堵塞、硬塊塞奶，建議每天可以食用2400-4800mg的卵磷脂。

【建議退奶媽咪】

退奶需要循序漸進的規劃，不可直接完全不餵奶或是不擠奶，以免造成乳腺堵塞，如果真的發生了塞奶、硬塊的狀況也不用太緊張，照著上面的方法做即可自救排除硬塊囉！

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